【智行二小•少先队】 阳光心理，快乐学习 ——南京市丁家庄第二小学第十二周升旗仪式

心理健康是一个经常被提及的话题，由于外界环境和学习带来的压力，学生不可避免的会产生一些消极情绪，导致任性、厌学、多动、注意力不集中、考前紧张甚至暴力倾向等问题。为了帮助学生们培养良好的健康习惯，树立正确的人生观、价值观，以更加积极、健康的心态面对未来。11月15日，丁家庄第二小学小举行了“阳光心理，快乐学习 ”主题升旗仪式。

本次升旗仪式由李璟天和冯锦熙主持，由四1中队的郑晨轩作升旗手，由心理老师李瑕彧作国旗下讲话。李老师由台湾作家林清玄的一段话展开，阐述了心理对一个人的影响，面对错综复杂的现代社会，学生的心理健康更是不容忽视，此外，她还从专业角度给了孩子们建议，帮助学生养成健康的心理，从而快乐学习。

健康的心理有助于疏解情绪，缓释压力，促进身心健康，有助于养成良好的学习、生活习惯。对培养学生健康健全的人格，圆满和谐的关系，引领他们健康成长起着重大作用。愿学生们能滋养心灵，抚平心灵褶皱，拥抱人生阳光，用心呵护健康，伴随爱的光芒继续前行。

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好！我是心理李老师，很荣幸有这样一个机会站在这里与大家一起分享。今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康学习》。

林清玄在《心美，一切皆美》中有这样一段话：“在照进窗隙强烈的阳光里面，我们可以看见虚空中飞扬的尘埃，那些尘埃粒粒分明，但无法破坏光线的本质。在黑暗中，我们完全见不到尘埃，尘埃就一层层的增加，使我们陷入更深的黑暗。”阳光，尘埃，黑暗，倘若心里“蒙尘”，一个人就会由于紧张、焦虑的情绪，使自己的生活偏离正常的轨道，而对于小学生来说，就会使我们的学习效率降低，学习能力减弱，让我们难以保持健康快乐的学习状态。看来阳光心理与健康学习是密不可分。

而在我们的周围，有的同学脾气暴躁，常常因琐碎小事而火冒三丈，做事冲动；有的同学学习压力大，精神萎靡不振，出现厌学情绪；有的同学心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折与失败；有的同学自负，目空一切，对人苛刻；有的同学逆反心理强，与他人交往采取不合作的态度，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞……这些心理好像都让我们的学习陷入了黑暗之中。

那什么样的阳光心理才能帮助我们健康学习呢？

首先，要能自我悦纳。不自卑，不自负，接纳自己的一切。每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能有所作为。

其次，要能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意；而有些学生却认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。其实，每个学生都有一定程度的成就动机。只要我们能够“保持在适中的水平上体验学习的成就感”，就能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。

最后，要能自我管理。例如：大部分学生考试不理想都会产生悲伤情绪，考试前都会出现焦虑情绪。这些适度的或悲伤、或焦虑的情绪其实能够帮助我们更好地面对问题，所以阳光心理就是说我们能够正确地面对这些情绪，我们会采取积极的方法，转移自身的注意力，努力将精力放在找出经验和努力复习之上。 

黑暗常有，光也常在。祝愿大家都能经受住我们遇到的一次次洗礼，在洗礼的积累中锻炼出阳光心理，在健康的学习中收获智慧和能力！谢谢大家！

                                                          撰稿 ▏吴颖

审核 ▏陈婷

                                            排版 ▏